אימון דינמי ומהנה לחיזוק השרירים, עבודה על סיבולת לב ריאה ושיפור התנועתיות!
קאטלבלס הוא אימון דינמי מאוד, המתבצע על ידי משקולת מתכת עגולה בעלת ידית (בעזרתה שקלו סחורות בנמלי רוסיה במאה ה-19).
במהלך האימון מבצעים סדרת תרגילים שונים עם המשקולת, תוך הקפדה על תנועות מדויקות וקבועות בסדר מתחלף.
התרגילים השונים עובדים על: פלג גוף עליון, פלג גוף תחתון, גמישות, שיווי משקל, קואורדינציה, וכמובן על חיזוק השרירים וסבולת לב ריאה.
תרגילי הקאטלבלס מבוססים על תנועות מחיי היום יום ולכן הם חשובים כל כך לשיפור התנועתיות שלך.
קאטלבלס עם כושר מתחיל כאן. איתך.
אימון קאטלבלס הוא אימון אינטנסיבי מאוד, המצריך סדרת תרגילים קבועה, ביצוע תנועות מדויקות, תוך דגשים מיוחדים, ולכן, מומלץ ביותר לקיים את האימון בעזרת מדריך מוסמך!
כושר מתחיל כאן. איתך. מאפשר לך לבצע את אימון הקאטלבלס היכן ומתי שנוח לך עם מאמן מוסמך ומיומן, שיעביר לך אימון מאתגר, מהנה ומלא באדרנלין.
במהלך אימון קאטלבלס אישי:
- יתאים לך המאמן תוכנית אימונים מדויקת עבורך
- תוכל לבחור היכן תרצה להתאמן – בבית, במשרד, בפארק, בים או בכל מקום אחר
- כל הציוד הדרוש לאימון מקצועי ואפקטיבי – יגיע עד אליך
- תקבל הנחיות כיצד להמשיך ולהתאמן בין המפגשים
- תזכה לליווי ומענה לכל שאלה, גם בין האימונים
- תחווה אימון אנרגטי ומהנה שיביא עימו תוצאות מהירות
אימון קאטלבלס פופולרי מאוד בקרב ספורטאים תחרותיים, אך מתאים למעשה – לכל אדם בריא – שמוכן לעבוד קשה!
מגוון המשקלים רחב, ובמהלך האימון האישי, יתאים לך המאמן את המשקלים הנכונים ביותר עבורך, בשילוב התרגילים הטובים ביותר – על פי היכולות, המגבלות והמטרות שלך.
משך האימון: 60 דקות
