לחזק כל שריר בגופך, לשפר את היציבה ולהקל על כאבים – באימון מקצועי, מדויק ואישי מאוד – אצלך בבית
פילאטיס מזרן, הוא אימון פילאטיס קלאסי (על מזרן), הכולל מגוון רחב של תרגילים, בשילוב אביזרים שונים ביניהם: גומיות, כדורים, טבעות פיזיקל, גלילים וכו'.
בפילאטיס מזרן אנו משתמשים במשקל הגוף על מנת לעבוד על כל שרירי הגוף ולשפר את הקואורדינציה.
בנוסף האימון מסייע:
- לפיתוח גמישות וזריזות
- לחיזוק רצפת האגן ושרירי הבטן
- להקלה בכאבי גב תחתון, אגן, עמוד שדרה, ברכיים ועוד
- להגדלת טווח התנועה של המפרקים
- לשיפור היציבות ושיווי המשקל
פילאטיס מזרן עם כושר מתחיל כאן. איתך.
כושר מתחיל כאן. איתך. מביא את הפילאטיס – עד אליך!
מדריך (או מדריכת) פילאטיס מוסמך, שיגיע לביתך, יעניק לך שעה מרוכזת, חיונית ומהנה שכולה פילאטיס קלאסי במיטבו.
במסגרת אימון הפילאטיס האישי נעניק לך:
- תוכנית אימונים אישית ומדויקת – בהתאם לצרכיך ומטרותיך
- ציוד ואביזרים שיהפכו את האימון ליעיל ומהנה
- טכניקה חשובה שתלווה אותך בכל אימון ובכל תרגיל
- מגוון רחב של תרגילים שיעבדו על כל שריר בגופך
- תרגילים אותם תוכל לבצע בין האימונים
- מענה לכל שאלה שעולה גם בין המפגשים
- אימון מקצועי, אפקטיבי וחווייתי
למי זה מתאים?
פילאטיס מזרן מתאים למעשה לכולם! מאחר והפילאטיס החלה כשיטה שמטפלת בפציעות, היא טובה במיוחד לסובלים מכאבי גב, מפריצות דיסק, מכאבי מפרקים, אגן, ברכיים וכתפיים, לספורטאים מקצוענים וחובבנים, לרקדנים, לנשים בהריון ואפילו לילדים – וכפי שכבר אמרנו – לכולם!
*אימון פילאטיס מזרן אינו כולל מכשירים
משך השיעור: 60 דקות
